다이어트

범고래2·초보
2017.10.29 09:40

Q.층간소음 걱정없는 운동 추천

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 시작한지 2주쪼끔 넘어갑니다 무게가 많이나가서 이제까진 걷기와 파워워킹만 하면 체력을좀 길렀는데요
이제 전보단 체력이 좋아진것같아서 운동을좀 늘려보고싶은데요
층간소음 걱정없고 체지방빼기좋은 유산소운동좀 없을까요??

범고래2
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식사후 바로 물마시는거요~~~~??

1 131 율율마미

라면에 손을 댔어요..

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댓글 (3)

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묘한묘
10.29 15:31
스쿼트
누워서 레그레이즈
플랭크 정도가 실내에서 하기 좋아요
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해원칭
10.29 11:35
아령운동
복근운동 누워서 하는건 소음이 없죠
저는 스텝퍼운동하는데 층간소음방지패드 깔고 해요
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밤ㅂl
10.29 10:37
버피테스트.
트위스트플랭크.
크런치.
트위스트크런치.
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