임신 50으로 시작해서 70찍고 출산했고요
지금 아이가 3살이네요
3년만에 50키로로 다시 돌아왔어요
아침에 조금 나갈땐49.5까지 찍고요 키159
그치만 아직도 오동통ㅜ ㅜ
인바디를 꾸준히 해보면 체지방율이 현50키로에 35%에요
좀 심한거죠???
무게만 빠지고 체지방이 잘 안빠지네요 ㅜ ㅜ
매일 근력운동40 유산소 오전30 오후40분씩 하거든요
식단도 나름 신경쓰고 있고요
3개월째......체지방율만 1 2프로 빠지고 안빠져서
이럴땐 운동을 더 강하게해야될까요??
아니면......닭가슴살만 먹어야될까요???
ㅜ ㅜ좀 알려주세요
지방빼는법.........
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