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  • 이웅희·지존
  • 2017.10.30 22:01
  • 1
10월30일 식단~!!

오늘도 즐겁게 하루를보냈네요 ㅎㅎ 오늘은 3분할운동중 등하는날이라 등운동을 열심히했어요!!
  • 이웅희
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댓글 (7)

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다신
  • 러블리지유맘
  • 10.31 07:32
  • 오오 큰근육운동은 언제나 힘들지만 보람이 크죠^^;전 아직 맨손운동중이라 하체와 복부 전신운동으로 하고있어요!
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지존
  • 티파니42
  • 10.30 23:21
  • 우와 역시 전문가들의 대화는 언제 들어도 어렵습니다 ㅎㅎ
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지존
  • 이웅희
  • 10.30 23:13
  • jw1021 근육합성에 필요한 단백질과 소량의탄수화물을 제외하고는 안먹고있어요 ㅎㅎ 안먹다보니 버틸만해요
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지존
  • jw1021
  • 10.30 22:22
  • 정말 항상 운동량이 ㄷㄷㄷ근데 배 안고프신가요? 너무 안드시는거 같아서
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지존
  • 이웅희
  • 10.30 22:05
  • 딸꽁뜰꽁 오오 멋지십니다!!전 1가슴 2등 3어깨하체 이렇게하고있어요 ㅎㅎ
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지존
  • 재준맘75
  • 10.30 22:03
  • 헉~~운동을 다들~~^^
    전 저러면 담날 수업 못하고 쓰러질듯^^
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 10.30 22:03
  • 3분할 운동하시는구나~ 전 4분할해요 ㅎㅎ 전 오늘 가슴+팔뚝살 운동 했답니다 ㅋ
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