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  • dfs·초보
  • 2017.10.31 14:21
Q.다이어트시 변비의 악순환에 대해
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떻게 생각하시나요 ㅠ
고단백 식품보다는 포만감이 많이들게하는 오이나 고구마를 많이 먹어서 변양을 늘리는게 중요할까요
  • dfs
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정석
  • 아자자자자!!
  • 10.31 15:34
  • 저는 다이어트 전부터 변비가 있었는데요, 물 마시기를 꾸준히 하고 운동 때문에 자연스럽게 장이 자극되어서 변비탈출했어요. 식이요법은 특별히 하지는 않고는 있지만 칼로리는 1200이하로만 하려고 하구요. 도움이 되실지 모르겠지만 저의 변비탈출은 다이어트 시작과 함께 성공하게 되었어요.
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