가장 대표적인 다이어트 단백질이 닭가슴살이긴하지만 무조건 그것만 고집하실 필요는 없어요. 저는 부분채식중이긴하지만 가끔 육류섭취도 하긴 하거든요..저도 육류 먹는게 너무 힘들었는데 자주 먹지도 못할거 내가 좋아하는걸로 섭취하자 싶어서 한 번 먹을 때 대구살이나 연어, 대하, 고등어로 단백섭취 하고있어요. 육류섭취가 힘들어서 해산물 먹고 몸 만드신 분들도 계시고 대회 나가는 분들중에서도 닭가슴살이 너무 먹기 싫어서 대체식품 찾아서 드시는 분들도 계시더라구요. 본인한테 맞는걸로 섭취하세요~
정석
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