오늘 아침엔 욕구 불만 때문에 배가 안고픔에도 불구하고 스콘을 사먹었다. 유독 한 음식에 대한 식탐, 저녁 늦게 배부른데도 하는 폭식은 으레 말하듯 배고픔에서 오는 식욕이 아니라 무엇인가 내가 만족하지 않은 부분이 있다는 것.
8/22 64.3 다이어트시작
9/18 62.9 약 한달 1.4키로 감량
10/11 58.8 약 3주 4.1키로 감량 식이만으로
10/24 61.7 약 2주 2.9키로 증량 급빠급찐!!!
11/1 60.7 약 1주 1키로 감량 이때도 폭식 엄청 했는데 신기하게도 빠졌다.
오늘 운동 끝나고 단백할시간, 계란흰자, 배불리먹고, 물 많이 마시니까 배부르다. 기분이 좋다. 오늘부터 다시 열심히 하자. !
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