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  • 슈프리몽·다신
  • 2017.11.01 23:28
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[다신 9기 운동미션] 1일차 등록 완료
1. 퇴근시간 집까지 빠른 걸음으로 가기 (삼성헬스어플사용)
종아리 너무 땡겨서 혼났네요.. 운동화도 좀 좋은걸로 사서 출근시간에도 걸어가 볼까 합니다!

2. 미션수행
우드찹 할때 무릅에서 소리가나요.. 무게때문이겠죠? ㅠㅠ
스쿼트는 최대한 90도로 앉을려고 노력하는데 사진찍어보니 그렇지않네요..
마운틴클라이머는 처음해보는데 바닥이 미끄러워서 혼났네요. 다음엔 신발벗고해야겠어요.

다른 좋은 운동들도 많던데 욕심내지않고 조금씩 늘려가면서 해볼생각이에요
이상입니다^^
  • 슈프리몽
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댓글 (3)

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다신
  • 슈프리몽
  • 11.01 23:47
  • 계속하다보니까 허리아팟는데 좋은 팁 감사합니다^^ 1일차 동지님도 화이팅입니다!!
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지존
  • 둘리다이어터
  • 11.01 23:34
  • 전문트레이너가 자세도 봐주면 좋겠지만 그렇지 못한 상황에서 설명만보고 운동을 하다보니 자칫 무리가는 동작을 할수도있더라구요
    저도 살이 많이 쪄서 스쿼트나 런지같은 무릎을 구부리는 동작할때 쫌 아픈편이예요 그래서 동작 사진찍을때만 버텨서 찍고 운동할땐 가볍게 앞에 의자등받이 윗부분에 손바닥을 올리고 합니다 말로 설명이 쫌 뭐하지만^^;; 아니면 간단한 팁은 의자를 놓고하는것도 운동초반에는 도움이 되거예요 에구구 글이 길었네요^^퐈이팅하세요
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정석
  • NeverDie
  • 11.01 23:34
  • 같은 1일차 동지네요^^ 화이팅~~
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