안녕하세요~ 초보 다이어터에요 ㅎㅎ
저는 다이어트 성공? 까지는 아니지만 만족할정도로 빠졌어요~!
요즘 다이어트 보조제가 인기잖아요!
그래서 저도 다이어트 보조제인 다이어트 젤리를 먹으면서 다이어트를 했는데요 제품 이름은 '만만한 다이어트' 입니다.
제가 직접 구매해서 한달 이용해봤는데용
정말 많이 빠졌어요 ㅎㅎ

68👉🏻63kg. 목표는 62였는데 그래도 5키로나 빠졌으니 만족해요~!

제가 다이어트 할때 조금 주위에서 봐도 과하다 할정도로 극단적인 방법으로 다이어트를 하는데요.
솔직히 저 다이어트 보조제 때문인지 제가 과하게 해서 빠진건지는 모르겠어요 ㅎㅎ....

먼저 식단조절은 !
제가 학생이다보니까 기숙사에 살기때문에
아침밥은 꼬박꼬박 먹었구요.
2주까지는 아침밥 한판 다 먹었고
점심이나 저녁은 편의점에서 삼각김밥 하나 정도? 먹었던 것 같아요.
저 제품은 식사전에 먹어서 탄수화물이 지방이되는걸 억제해주는 제품인데 저는 그냥 한끼 식사 대용으로 먹었어요.

3주차부터는 아침밥을 반만 먹었구요.
4주차는 아침이랑 젤리만 먹었어요.

물론 다이어트 하는중에는 라면,과자,음료수 절대 입에도 안대고 물은 하루에 2L이상 마셨어요.


운동은 빨리걷기(파워워킹) 매일밤 1시간~2시간씩 걸었어요.
만보걷기 한다고 생각하면 됩니다.
보통 15000보정도 걸었어요.
맛있는게 먹고싶어서 못참겠던 날은 먹고 3시간정도 걷구요.

3주차부터는 매일 이소라 다이어트영상에 나오는 옆구리운동도
2세트씩 하구 윗몸일으키기도 50개씩 했어요.

처음에는 진짜 배도 너무 고프고 엄청 힘들었는데 그럴때마다
친구가 찍어준 극혐인 제 몸사진을 보면서 마음을 다잡았어요
흐윽 ㅠㅠ

근데 정말 몸무게에 집착하면 잘 안빠져서 운동하기 싫어지고 다이어트 그만하고싶어지는데
몸무게는 일주일에 한번씩만 재고 사진이나 줄자를 이용해서 비교하는게 정말 딱 봐도 차이가 느껴져서 이번 다이어트는 포기하지 않고 잘 한것같아요 ㅎㅎ

저는 요즘 친구들이 살빠졌다 이뻐졌다 말해줘서 뿌듯하고
기분 좋네용
다음주부터 다시 다이어트 시작해서 11월에는 50대로 진입하는게 목표에요~!
모두 다이어트 화이팅!!