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  • 민이5737·초보
  • 2017.11.04 01:42
Q.목표체중기간을 길게?짧게?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
초고도비만이라 정상적인 체중까지는 엄두가 나지않아요. 여태까지 다이어트와 요요가 꾸준히 반복했어요. 목표체중까지 50키로 감량해야하는데 길게잡는게 맞는거겠죠? 반면 길게가면 도중에 지쳐 포기할것같은데 어떻게 해야할까요?
  • 민이5737
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댓글 (5)

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초보
  • 민이5737
  • 11.04 19:44
  • 아미고레이 네~결국 저도 35키로 6개월만에 뺐다가 요요오니까 50키로 더 찌더라구요ㅜㅠ 살빼면 끝난다고 생각했는데 유지하는게 더더더 힘들더라고요.. 결국 관리못하고 돌아왔는데 갈길이 멀지만 이번에 그냥 천천히 평생다이어트 하자생각이에요
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정석
  • 아미고레이
  • 11.04 19:09
  • 저도 10키로씩 끈어서 뺐어요 그리고 천천히 꾸준히가 답이네요 무리해서 단기에빼면 요요도 근방오지요 몸상하줘 늘어진 피부 회복도 안됩니다 일상생활하듯이 몸이 충분히 적응 할수있는시간이 필요해요 빼는것보다 유지가 더힘들잖아요 살빼고 5년동안은 몸이 예전으로 되돌아갈려고 한다던데 그러니 일상생활하듯 하는게 좋을꺼같아요
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초보
  • 민이5737
  • 11.04 08:22
  • 이세란나미엄마 목표체중을 15개월 잡았는데 3키로씩 잡아도 50키로는 못뺄것같아 그냥 우선 최종 목표는 2자리 안으로 들어가는걸로 하고 3키로씩 꾸준히 빼는게 어렵지만 하다보면 되겠죠^^
    감사해요~
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초보
  • 이세란
  • 11.04 04:36
  • 5키로나 10키로씩 끊어서 몇개월로 목표해놓으시면 어떤가요? 한번에 50키로 해놓으시면 기간도 설정하기 막막할것같아요 ㅠㅠ
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정석
  • 나미엄마
  • 11.04 03:17
  • 전 한달에 3키로씩 빼는걸 목표로하고 다이어트중이에여 ! 최종목표몸무게를 목표로 다이어트하면 너무 막연한 느낌이라..ㅠㅠ
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