ㅅㅈㅊ 탄수화물 철저하게 끊구요. 일주일은 양배추스프 다이어트 했어요. 하루는 양배추스프 하루는 일반식.. 뭐 이렇게 먹으라고 인터넷에 나오는데, 전 일주일 내내 치킨 엄청 양배추 스프만 먹었어요. 다른건 일체 안먹구요. 1주일째 되니 더 이상 몸무게가 안빠져서 이틀정도 김희선이 했다는 꿀물다이어트를 했더니 또 1킬로 정도가 빠졋구요.. 그래서 한 열흘가량 만에 감량목표에 도달하더라구요. 그 기간동안엔 과일도 안먹고 오직 닭고기 듬뿍 넣은, 무염 양배추스프.. 짱이에요~ 일반식 돌아오면 당근 요요 오구요.
당시에는 홈트.. 이런걸 몰라서 그냥 식이만 했는데, 양배추스프 다이어트 하면서 유산소 무산소 같이 해주면 더 좋을거 같다 싶네요
다신
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