다들 운동 하고 계신 거죠? 저만 달리는 건가요-_-?
1. 필수미션 마일리 사일러스 하체 운동
: 어제 하체 근력 운동+마일리 하체 했는데
오늘도 하체 하니깐, 무릎 아프고 종아리도 뚱뚱 붓네요.
다음주부터 격일로 하체운동 하고
하루는 그냥 스트레칭 위주로 해야겠어요.
2. 물 1L
2리터까지 마셔 볼랬는데 엄청 어렵네요.
아침에 빈속에 아메리카노 1잔+ 맹물1잔 들이키고 모닝똥:2
그 담에 수영장 사우나 가서 전후로 1잔
점심 먹기 전에 억지로 1잔
그 담에 오후에 간식 먹으면서 아메리카노 1잔
저녁 전에 억지로 1잔
마일리 사일러스 하면서 2잔
PS. 왜 제목에 [하비탈3]에요? 다들 3을 붙이시길래 저도 따라 붙였긴 한데, 왜 3가 붙는 지 모르겠어요
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