view-top

  • 꽃돼지v·초보
  • 2017.11.06 00:22
Q.뱃살빼기운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살뺄려고하는데 어떤운동이 효과적일까요?
  • 꽃돼지v
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하체운동을 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅜㅜ
3 103 아쉬닉넴다잇대
다이어트 식단
0 34 꽃돼지v

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • judyi
  • 11.11 00:48
  • 캐시안벅지라고아실려나..?이게
    손엉덩이에안대고하면 배가엄청땡기는데 이거하고 뱃살빠졌슴ㄷㅏ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 이야오오오오오
  • 11.10 02:27
  • 저는 걷기운동하면서 뱃살 많이 빠졌어요 복근운동을 하나도 안했는데 아랫뱃살이 정리되서 신기하더라구요
    이소라 허리운동도 허리라인 정리에 좋았어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 1neei
  • 11.06 10:54
  • 윗몸일으키기
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.06 09:17
  • 유산소운동 1시간 이상+플랭크
    제가 하는 방법은 실제 하루 유산소 1시간 30분~2시간, 플랭크 하규 잇는데 허리치수 2 이상 줄어들었어요.

    하체근육을 발달시켜야 살이 더 잘 빠지기 때문에 스쿼트가 뱃살운동에 좋아요.
    원래 무릎이 덜 좋아 스쿼트를 하긴해도 주 운동으로는 잘 안하기 때문에 플랭크를 주로 하는데, 효과좋더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이루어진다12
  • 11.06 03:36
  • 스쿼트ㄱㄱ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 맛있는복근밥
  • 11.06 02:27
  • 스쿼트 ㄱㄱ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글