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  • 양산운동광·정석
  • 2014.09.26 22:52
68일째 오늘의일기
다리하는날이라 다리운동하고 걸어주엇다!

스트레칭 및 준비운동
-스쿼트 15회 5셋
-스모스쿼트 15회 5셋
-사이드레이즈 15회 5셋
-런지 15회 3셋
유산소 빨리걷기 1시간
L자다리 15분

날이 많이 서늘해진게 느껴진다..ㅋㅋ 다신여러분들 운동할때 따뜻하게입고나가시길.. 반팔입고갓다가 혼낫네요 ㅋㅋ

오늘의 일기 끗!
  • 양산운동광
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