체지방-1kg 근력+1kg
1.건강하게 소식하기⭕️
2.물1.5L⭕️
3.야식x,음주x❌밤늦게 먹었음/스파클링와인 한모금 마심
4.팔라인 운동하기❌
5.스트레칭,바른자세⭕️
식단
아침-커피/견과
점심-한정식
저녁-회
아침에 빵부페 먹고싶었는데 참고 커피로 때우고
점심에 영양가 있게 골고루 먹기위해 한정식
저녁 파스타집 가자는거 일식집 가자구해서 회 ㅎㅎㅎ
남자친구랑 같이 먹어야해서 최대한 건강하게 고르긴 했는데 다음엔 조금 더 절제해서 먹어봐야겠다.
다이어트 식단이라기 보다 유지식단 같음 :))ㅎ
운동이라도 했어야 했는데 너무 졸리다..
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