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  • Momof3·다신
  • 2017.11.08 13:15
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11/7 식단, 만보걷기
아침 맥 블랙커피에 빵 한 쪽.

간식 찐 고구마 두쪽.

점심 잡곡밥, 가지나물( 심심하게 간), 김치찜( 조금)

저녁 고구마 한쪽에 토마토 올리브 모짜렐라 쿠스쿠스 셀러드. 그리고 와이드 스쿼트 180 번 만보걷기. 아 오늘도 맘 다잡고 어제보다는 더 나은 오늘. 하루 마무리 하며 모두 낼 봐요. ㅎ
  • Momof3
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댓글 (18)

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댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 11.09 03:05
  • Momof3 오늘 바로 시도해봅니닷!
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다신
  • 힝향
  • 11.09 01:23
  • Momof3 ㅎㅎ후들후들한게 엉덩이로 갈꺼에요!!!
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다신
  • Momof3
  • 11.09 01:02
  • Helloshy 식감좋은 쿠스쿠스랑 올리브가 발사믹식초랑 올리브 오일이랑 어울려서 맛나요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 11.09 01:01
  • 코니야 원래 엉덩이 플랫한데 조금 효과가 있는듯 해요.
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다신
  • Momof3
  • 11.09 01:00
  • 힝향 런지도 하고 있는데 다리 후들후들 ㅋㅋ
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다신
  • Helloshy
  • 11.08 21:37
  • 우왕 스쿼트 180
    쿠스쿠스샐러드가 타미가 나네영~
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다신
  • 해츄
  • 11.08 16:37
  • Momof3 엉덩이 올라가는거 맘에 드네요!!
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다신
  • 힝향
  • 11.08 15:53
  • Momof3 좋아요! 스쿼트도 좋지만 엉덩이 운동으로 런지도 와따에요!👍👍
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다신
  • Momof3
  • 11.08 15:52
  • 힝향코니야 스쿼트 20 부터 시작해서 도전 한달 끝내고 계속 해요. 다리에 근육 붙기 시작하고 엉덩이 올라 붙는중이랍니다. 내 생각에요. ㅋㅋ
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다신
  • 해츄
  • 11.08 15:11
  • 식단 좋아요!! 와이드 스쿼트 180이라니👍🏼👍🏼 멋져요!
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