공체가 68 아니 정체기 더만 무슨 1킬로 올라 빠져도 시원찮을 판에 67에서 68이 ••• 것이 뭐냐고. 쌍욕나온다. ㅠㅠ 아침은 커피랑 모닝빵 진짜 쪼금 그리고 헬스장 고고 싸이클 20분 트레드밀 30분 상체 근력운동. 만보 채움. 그리고 와이드 스쿼트 180개. 점심 보리 잡곡 밥120 g 에 무생채 가지나물 계란올려 비비기
한개에 단 38칼로리인 착한 쌀과자 대량 구입 ㅋㅋ 아 좋아
저녁 차돌박이 로스 구이 보리밥 100g 에 고기랑 버섯에 쌈. 역시 이리 먹으니 다시 다운됐던 기분 업 되고 좋네. 오늘하루도 수고한 모든 방 여러님들 내일도 아자 !!!
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