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  • 천마산·다신
  • 2017.11.09 21:52
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[다신 9기 운동미션] 12일차 등록완료

어제 발가락을 다쳐 유산소는 못하고 근력 운동만 했어요. 절뚝거리며 다니는데 음~유산소는 언제쯤 할 수 있으려나.계속 짜증만 나네요.
다신님들도 평상시 다치지 않게 항상 조심하세요.
다쳐보니 건강이 최고임을 느끼네요.ㅜㅜ

플랭크,레그레이즈,크런치,
크로스 마운틴클라이머,바이시클 클런치,
스탠딩 사이드 니업 3세트

스쿼트,루마니안 데드리프트
런지,와이드 스쿼트 3세트

강하나하체스트레칭.
  • 천마산
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댓글 (2)

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다신
  • 천마산
  • 11.09 21:55
  • 쏭쏭블리 감사합니다.^^충분히 휴식하고 있답니다.
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공감 0 신고 0
지존
  • 쏭쏭블리
  • 11.09 21:54
  • 비밀 댓글 입니다.

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