아침을 안먹고 저녁을 굶기보다는 저는 세끼를 적은 칼로리로 나눠 먹는게 좋은 것 같아요! 안 그럼 점심에 저녁을 못먹는다는 생각에 과식을 하게 되더라구요...!
저 같은 경우도 아침을 안 챙겨먹는 스타일인데 다이어트 시작하고 콘푸라이트 20g씩은 꼭 먹으려고 하고있어요! 점심은 일반식 절반만 먹고! 서연님은 학교 급식을 평소보다 절반씩만 드시면 되겠네용!! 그리고 저녁은 간단히 고구마 하나 먹거나 바나나, 아니면 오이, 토마토 이런식으로 원푸드로 먹어요! 이렇게 지금 10키로 감량하고 유지하고 있습니다(｀・∀・´)
초보
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