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  • 만뎅·정석
  • 2016.01.20 08:33
Q.대체뭐가문제죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재.두부.계란흰자.두유를먹으며하루450칼로리를넘기지않고
운동은이소라비됴45분.수동워킹머신30분.
스쿼트100번.박봄다리100번.런지.훌라후프등
2시간반정도운동해요
다이어트시작한진1달반됐구요
빠지는게더뎌 식단을완전바꾼지는2주됐어요
근데저식단에저운동을한지2준데..
3키로빠지네요
물론 눈으로보이는건좀다르긴해요
허리라인도쏙생기고..
아니근데궁금한게
흔히말하는 그 연옌다여트보다도적게먹는데
왜고작3키로일까요ㅡㅡ
진짜이유를모르겠다구요!!!!
  • 만뎅
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댓글 (9)

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정석
  • 750850
  • 01.20 11:12
  • 식단에 탄수화물이 너무 없으면 지방이 비상이라고 인식해
    오히려 지방으로 쌓아두고 만만한 단백질만 내보내죠.
    그래서, 너무적은 음식을 섭취할 때, 근손실이 오는 것이구요.

    다이어트시, 체중은 숫자에 불과하니, 인바디 한번 측정 해보세요
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정석
  • 만뎅
  • 01.20 10:08
  • 뽀동2 감사감사요~~우리모두
    열다해요~~^^
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초보
  • 뽀동2
  • 01.20 10:07
  • 건강한다이어트해서 몸짱됩시당ㅋㅋ화이팅!😆
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정석
  • 만뎅
  • 01.20 10:05
  • 뽀동2 좋은팁이예요~~ㅋ
    고구마도껴넣어야겠어요
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초보
  • 뽀동2
  • 01.20 10:05
  • 맞아요ㅎㅎ운동은 즐겁게해야 평생할수있잖아용ㅋㅋ 저도 배워가는 입장이지만 식단에 탄수화물이 너무 없으면 오히려 지방이 타기 힘들다고 알고있어요 탄수화물이 지방을태우는 연료라고 해야하나용? ㅎㅎ식단이 단백질 위주인거 같은데 고구마를 넣어보는건 어떨까여?
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정석
  • 만뎅
  • 01.20 09:57
  • 뽀동2 좋게생각하고
    꾸준히해야겠군요^^
    체중이마니빠져있다고
    다이어트를그만둘것도아닌데
    너무숫자에연연했나봐요^^;
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초보
  • 뽀동2
  • 01.20 09:55
  • 체중계보단 인바디를 재보시는걸 추천해요 ~ 운동을 저렇게 열심히 하시는거면 분명 근육량과 체지방 맞바꿔치기 아닐까요ㅎㅎ 거기다 3키로빠진거면 엄청난 결과인듯! 아마 기초대사량도 올라갔을꺼에요 😆
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정석
  • 만뎅
  • 01.20 09:05
  • 11자복끄니 그런걸까요?눈으로보이는게틀리니그걸만족해야지하면서도
    대체연옌들은저리하는데어케한달에10키로를빼는건지..궁금해서요ㅠ
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입문
  • 11자복끄니
  • 01.20 09:04
  • 숫자는숫자일뿐!! 근육량이생긴거아닐까요~
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