view-top

11월9일목요일
오늘은 걷기만 했어요 지난번에 너무운동을 오래했더니 회사에서 졸아서..... ㅎㅎ
그래도 걷기는 꾸준히하고 있어요!

아침 : 토마토 13개
26칼로리

토마토 대박이에요 많이 먹어도 칼로리 낮고 맛도있고 ㅎㅎㅎㅎ 앞으로 토마토 애용하겠습니다

간식 : 맥심 커피
50칼로리

너무 졸려서 커피 한 잔 먹었어요 아침으로 먹은 토마토가 25칼로린데 커피가 50칼로리네요....

점심 : 밥3/4 순두부찌개1인분 오징어젓갈 1인분

총 500칼로리

저녁 : 닭가슴살샐러드 오뎅1개 감동란2개

총458칼로리

운동 : 걷기 2시간

오늘은 드라마 보고 저녁에 홈트레이닝하고 자야겠어여ㅎ
내일은 저녁 약속이있어서 오늘 빡시게 하고 자야겠어요 ㅠ

  • 예뻐지리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 롱롱마
  • 11.10 07:24
  • 걷기운동이라도 꾸준히 하는 모습이 멋있어요 저도 꾸준히하는것을 목표로 열심히하고 있답니다^^
  • 답글쓰기
초보
  • 롱롱마
  • 11.10 07:24
  • 방울토마토 포만감도있고 맛도 있고 진짜 최애음식아닌가용? 저도 진짜 좋아해요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글