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  • 재준맘75·지존
  • 2017.11.10 22:32
11/10일 식단 푸하하^^;;

피자가 넘 먹고 싶어서 아침에 일어나자마자 며칠전에 애들 먹고 남긴 냉장고에 있던 피자를 전자렌지에 데워먹고 출근했어요^^ㅎㅎ

점심에 식단에는 열무비빔밥 1/2라고 해놨지만 반 1/3에 열무랑 먹었네요.
그래서 그런지 배가 넘 고파서 샐러드 사러 갔다가 그만 찹쌀 도너츠를 그냥 넘기지 못하고 사 먹었어요ㅠㅠ

그리고는 애들 줄라고 산 미니초코케잌을 1/8 조각 먹었네요^^;;

황금기만 믿고는 넘 먹는건 아니지~~

체중도 며칠째 변동이 없어요.
1000칼로리 이상 먹어 그런듯해요^^;;
  • 재준맘75
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.11 07:35
  • 칼로리보담은 그 종류를 얼마정도를 드시냐에요 배고프지않을정도로 포만감 오게 먹는게 중요해요 제가 해보니 그래요 오늘은 좀 나아서 이따 습관성형 이라는 책을 대여해오려해요
    홧팅 조금더 노력해보아요^^
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지존
  • jw1021
  • 11.10 23:00
  • 저도 오늘은 빵좀 먹어주었지요.빵은 왜이리 맛있나요ㅜㅜ
    다이어트용 간식을 좀 구비해 놓아야할듯 해요.배고파지면 막 눈에 보이는거 먹게 되거든요.
    4개월째 노력하시는 모습 넘 멋져요^^ 저 이제 한달인데 벌써 꾀부립니다ㅎㅎ
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지존
  • 재준맘75
  • 11.10 22:51
  • 딸꽁뜰꽁 그죠~~요며칠 넘 헤이해지고 있네요^^;;
    4개월차기 되니 슬슬 꾀도 좀 나는듯해요^^

    뭔가 좀 자극이 필요한듯해요^^;;
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 11.10 22:41
  • 황금기는 사람마다 달라요. 황금기때 빠지는 분도 있고 황금기 지나서 빠지는 분들도 잇고.. 일단 오늘 식단보시면 피자. 밥. 도넛
    케이크 등 탄수. 당이 많으세요. 아무래도 다이어트 할땐 당 (탄수)를 줄여야 하니... 조금 조절해보세요^^
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