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5개월 116kg->74kg

제가 허리와 다리를 다쳐서 유산소를 못해요..
특히 다리는 무릎 십자인대랑 연골이랑 아주 골고루 나가주셔서 뛰는건 아예못합니다.

너무 길어지니 세세한건 다 생략하고 결과만 말씀드리면
하루에 1시간30분~2시간30분 근력운동 + 30분~1시간 시속5km정도 걷기만해서

처음 3개월동안 약35kg
현재(11월10일 기준)까지 5개월동안 약 41kg감량하면서 

어느정도 표준 체형으로 들어왔네요 ㅎㅎ

결과 사진 올려드립니다. 체형변화와 인바디 사진 
인바디는 동네헬스장이라 그런지 인바디 이핑계 저핑계 대면서 
안해줄려 하길레 3개월차부터 그냥 구청에서 받아오고 있습니다. 
그래서 기계오차가 있을 수 있어요.

아직 몸이 좋다고 할순 없겠지만 자랑스러워서 올려봅니다.

구구절절 할말도 쓸려면 더 많지만 너무 길어지니 이만

  • WooSY
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댓글 (32)

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댓글리스트

초보
  • 요니제주
  • 01.27 20:18
  • 마지막 사진에 소름!!!
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초보
  • 뉴비틀원츄
  • 12.16 14:08
  • 정말 멋지시네요
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초보
  • 키무룩
  • 11.23 00:42
  • 대단하시네용 본인한테 맞는 운동 선택이 신의한수같아용
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초보
  • 나르시즘L
  • 11.20 01:03
  • 우와
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입문
  • 고윤석
  • 11.18 21:53
  • 살빠지신게 대단하세요!! 자극받았어요!!저도 열심히 다이어트해서 님처럼 노력해야겠네요!!
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초보
  • 죽고싶은흑백
  • 11.17 23:14
  • 와 인간승리,,,
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정석
  • 심심블리
  • 11.17 07:42
  • 멋지시네요~ 앞으로 쭈욱 화이팅하세요
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입문
  • 불꽃녀
  • 11.17 05:35
  • 정말노력하셨네요
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정석
  • R제니퍼로렌스
  • 11.16 22:10
  • 정말 축하드려요 그런데 앞으로 유지에 정말 더 노력하세요 울회사직원도 힘들게 빼서 요요로 130키로 나가요
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초보
  • 권정타
  • 11.15 11:21
  • 와우. 화이팅 쭈욱~
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