필라테스 운동 효과있나요?? 요가나 필라테스는 살빼고 몸매잡는데에만 해야되는거 같은데 친구가 필라테스는 아니라고 같이하자고하는데.. 필라테스하면 운동효과도나도 살도빠질까요?? ㅠㅠ 진짜 다이어트 성공하고싶은데 성공하신분들 후기보면 운동 대박 열심히하시는것때문에 ㅠㅠ 전 망한기분 ㅠㅠ
필라테스는 코어근육 운동 위주라 살이 막 빠지고 그러지 않아요 예쁜 라인과 탄탄한 몸매를 만드는 데 적합한 운동이에요 저는 한 1년 정도 했었는데 그 외에 운동 더 하고 무리한 식단으로 요요가 확 와서 지금 제대로 체중감량 하고 필라테스 다시 하려구요 하면서 이건 진짜 여자한테 너무 좋은 운동이구나하는 걸 많이 느껴서 다이어트 성공하면 평생 할 운동으로 삼으려구용ㅎㅎ
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