제가 다이어트 한다고 하니, 지인분도 동참하게 되었어요ㅎ
그러면서 비만세균은 양파피클로 잡아야 한다고 얘기 하시더라구요ㅎ
그래서 저도 오늘 만들어 봤어요!
전 팽이버섯도 추가 했답니다ㅋ
양파 채썰어 놓고, 발효식초 넣고, 이소말토올리고당 넣었어요!
원래 천연꿀을 넣어야한다는데, 요즘 꿀들이 설탕먹인 꿀이 많아서.. 설탕에서 추출하지 않은 이소말토올리고당 넣었어요!
오늘 미친듯이 아침부터 탄수화물만 먹은지라ㅠㅠ
탄수화물만 600칼로리ㅠㅠ 어쩌나요 저ㅠㅠ
이러면서도 배가 또 고파서ㅠㅠ 먹을걸 찾아요ㅠㅠ
아침에 만든 양파랑 팽이버섯피클에 실곤약 넣고 야채 넣어 비볐어요~
이렇게 양은 많은데 200칼로리가 안되요ㅋㅋ
너무 많이 먹었다 싶은데 배가 또 고플때 한번씩들 드셔보세요^^
팽이버섯이 고지혈증을 막아준대요~~
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