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11월 15일 (음식 1051kcal, 운동 470kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 91kcal
1051/ 806 kcal
470/ 134 kcal
아침식사92kcal(8.75%)
바나나
46kcal
방울토마토
8kcal
아메리카노
4kcal
오렌지
8kcal
파인애플
13kcal
포도
13kcal
점심식사499kcal(47.48%)
야채샐러드
123kcal
미역국
41kcal
계란찜
318kcal
배추김치
6kcal
숙주맛살무침
11kcal
저녁식사390kcal(37.11%)
[건강한혼밥] 찰현미새우볶음밥과 닭가슴살 샐러드
264kcal
[세븐일레븐] 감동란
126kcal
야식70kcal(6.66%)
[매일유업] 킨더초콜릿 bar
70kcal
운동471kcal
런닝머신 달리기
141kcal
런닝머신 달리기
201kcal
월싯(wall sit)
3kcal
스쿼트
15kcal
런지
15kcal
싯업
14kcal
레그레이즈
4kcal
크런치
2kcal
플랭크
7kcal
런닝머신 걷기
69kcal
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