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  • 건강꼼탱E·다신
  • 2017.11.16 04:39
  • 1
살빼고 유지가힘든것같아요
처음 약90kg에서 시작해서 60대까지뺐습니다.
2달이된지금 68kg인데요ㅠㅠ
일반식먹으면서 운동은하는데 ...
예전으로돌아올까봐 걱정이네요
다른 회원분들은 어떻게 유지하시는지 궁금해요 ㅠㅠ
  • 건강꼼탱E
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한잔거하게...
1 67 유진9
칼로리처방이 좀 의아해요 ㅠㅠ
5 123 헬라퀸

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 에일라스텔라
  • 11.20 21:28
  • 저는 일반식줄여먹고 운동많이 해요 특히 만보걷기를 많이 하고 스쿼트도하고 할 수있는 운동은 다하고 있어요
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 11.16 13:15
  • 사람향기 감사합니다^^. 힘이되요 ㅎㅎ
    즐기면서 먹고 운동하고 꾸준히해봐야겠어요^^
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 11.16 13:15
  • 57kg-28inch 격려와 충고 감사합니다 ^^
    노력해서 꼭 성공해보일게요
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 11.16 13:14
  • 한설유 유지잘하고 계시네요. 저도 참고해야겠어요^^ 감사합니다
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지존
  • 한설유
  • 11.16 12:33
  • 제가유지하고있어서ㅎㅎㅎㅎ
    지금 55.9인데 제게시물보심 아실거에요 저도 오르락내리락 하다가 결국 55.9됬네요ㅎ

    78에서 55까지 6달하고 하루지났고 그중 9월부터 유지하고있답니다♡
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초보
  • 5자보기
  • 11.16 08:51
  • 맞아요. 유지하기가 정말 힘들죠. 계속 내가 무엇을 먹고 있는지를 늘 체크하는 습관을 놓치 않으면 될거 같아요. 홧팅입니다.
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지존
  • 사람향기
  • 11.16 08:47
  • 조급하면 망치니 느긋해지세요
    정해진 몸무게를 먹방 후 그 무게가 될때까지.. 덜먹고 운동 하시면서 맞추세요..
    맛나게 드시고~ 맞추고 ㅎㅎ
    반년~일년 정도
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