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  • 낭만라임나무·초보
  • 2017.11.16 15:41
Q.체지방감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방을 빼는 데는 운동도 중요하지만 식이요법이 정말 중요하다고 해서 식단조절을 하고있습니다. 그전에는 근력운동을 하다가 먹은양이 작아지니 전처럼 운동하기가 힘들어져 지금은 음식에만 신경쓰고있는데요 아무래도 몸의 탄력이 떨어지는것 같습니다 어떻게 하면 좋을까요?
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다신
  • 해원칭
  • 11.16 18:08
  • 식단을 하시되 양을 늘리시고 근력운동하는거 추천해요ㅠ 전 30대인데ㅜ나이먹으니까 살이 쳐져요ㅠㅠㅠ 날씬보단 탄탄이 보기 더 좋아요!
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