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11월 20일 8일차

아침은 그럭저럭 넘기고 오후에 식욕터져서 많이 먹고 저녁은 샤브샤브 야채만 먹었어요.
무게는 공복무게 안재서 패스요... 분명 늘었을듯 ㅜㅜ
오늘도 다이어트 하느라 수고하셨어용~굿잠하세용^^
  • 새벽연무
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댓글 (6)

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정석
  • 새벽연무
  • 11.21 09:21
  • 유후마미 감사해요. 물은 쉬하면 마시고를 반복하니까 마시게 되네요. 식단은 제대로 된것 같진 않아요. 혼자 하려니 그냥 먹는대로 하는데.. 잘 모르겠어요. 빠지면 고마운데 제대로 챙겨먹어야 빠진다고 하니 아닌것도 같고... 일단 해보는데까진 해보려구요,. 홧팅입니다. 울 그룹방 모두 모두^^
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정석
  • 50kg달성해보자
  • 11.21 08:43
  • 새벽연무 다이어트는 평생이라쟎아요 ㅋ 연예인들도 그렇고요 ㅋ 그냥 우리 건강을 위해서 예뻐지는 날까지 쭈욱 그러하도록 하루하루 지내요^^
    잘하고 계셔요~~*

    자 두팔로 나를 않고 괜챦아 잘하고 있오 ㅋ
    tv에서 본건데 저렇게 해주는 것만으로도 큰 효과가 있대요 ㅎ 화이링^^!!!
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정석
  • 새벽연무
  • 11.21 08:25
  • 50kg달성해보자 영양은 멀티비타민 한개 챙겨먹는 정도에요. 천천히 가자면서도 빨리 빼서 운동도 그만하고 싶고 신경도 그만 쓰고 싶고 그러네요. 누가 빼란 것도 아닌데 혼자 난리치는 것도 우습고.. 가볍게 살고 싶은 마음에 하는 건데... ㅋ... 넋두리가 길었네요. 살 쫙쫙 빠지는 날 되세용~^^
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정석
  • 50kg달성해보자
  • 11.21 07:32
  • 우왕 운동 물의양 식단 좋은데요 ㅎ 영양도 챙기시는 거죠? 홧팅이여요^^!!!
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정석
  • 새벽연무
  • 11.20 23:19
  • 예수윤짱 집순이라 그래요... 직장다니면 못할듯요.
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다신
  • 꽁조아
  • 11.20 23:18
  • 운동량. 물섭취 대단들 하십니다.. 진짜...
    전 정말 부끄럽네요...
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