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  • Grace1117·정석
  • 2017.11.22 19:31
  • 2
11월 21일 (음식 1061kcal, 운동 415kcal)
역시 운동. 땀 쫙 빼고나니 온몸이 다 시원상쾌 ~~^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 725kcal
1061/ 1645 kcal
415/ 274 kcal
아침식사122kcal(11.50%)
우유
 122kcal
점심식사80kcal(7.54%)
바나나
 46kcal
청포도
 23kcal
단호박찜
 11kcal
저녁식사395kcal(37.23%)
[농심] 생생파스타 토마토칠리맛
 281kcal
석류
 80kcal
무말랭이무침
 34kcal
야식464kcal(43.73%)
양배추찜
 17kcal
돼지고기 목살
 132kcal
카스라이트 캔맥주
 103kcal
쌈장
 27kcal
닭가슴살
 65kcal
엑설런트 린트 90% 다크초콜렛
 120kcal
운동415kcal
며칠 쉬였다 하는 운동. 힘이펄펄. 역시 잘먹고 잘쉬니 운동컨디션이 좋네요. 더하고싶었지만 무리하지말고 적당히 하는거로. ㅎㅎ
스트레칭
 80kcal
체중감량을 위한 풀바디운동
 250kcal
옆구리살빼기5분운동
 35kcal
탱탱볼 엉덩이단련운동
 50kcal
  • Grace1117
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화이팅 합시다
1 73 그드다으
11월 22일 (음식 1335kcal, 운동 890kcal)
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