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  • 헤레링지·초보
  • 2017.11.23 13:00
Q.식단조절만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
첫주는 식단조절만하고 둘째주부터 운동을 하려는데 첫주도 같이 하는게 나을까요?
  • 헤레링지
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계속 이런식으로 하면 3주에 최소 5키로 빠질까요?
1 127 욜롭
먹는건 알아서먹을거먹으면서 조절잘하는데 운동이문제네요
2 45 비키니를입기위해

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댓글 (2)

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다신
  • Momof3
  • 11.23 18:00
  • 다이어트에 보통 80은 식단 20은 운동이라는데 저는 해보니까 식단이 거의 90 인거 같더라고요. 물론 운동을 해야 근력도 생기고 자연스레 근육이 붙으면서 요요도 덜 오고 운동도 중요해요. 하지만 몸무게를 빨리 매고 싶다면 식단조절이 정말 중요해요. 화이팅 응원 합니다. !!
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지존
  • 셋아이mom
  • 11.23 15:56
  • 비밀 댓글 입니다.

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