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  • eu있음·초보
  • 2017.11.23 15:49
평생다이어트중(노하우4)
4 세상에서 제일 쉬운운동이 걷기운동이다
심지어 돈도 안들고 장소제약도 없고 편하다. 언제어디서든 걸어라. 집에가기 몇정거장전에 내려서 집에가도 좋다. 거창하게 시간내서 운동을 한답시고 걷지말고 그냥 아무때나 걸어라.
돈있어서 누구처럼 헬스장가도 좋고 홈요가나 홈피티도 좋다
하지만 걷는 습관이 있다면 다른건 더 잘할수있다
결론은 시간없어서 운동 못한다고 하지말고 틈틈히 계속 몸땡이를 굴리자
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