view-top

  • Momof3·다신
  • 2017.11.30 13:37
  • 1
  • 1
  • 6
  • 6
  • 3
  • 2
  • 2
11/29 하루 공체
아침 아몬드 밀크 한잔

공복운동 50분 Boot Camp 죽기 직전까지 운동 시키는 클래스 진짜 후덜덜 ...66.9 공체 갠신히 66에 걸려있는 기특함

점심 일본인 부부가 하는 작은 식당. 우동 한젓가락.

캇수 돈부리 1/2

역시 크리스마스 블랜드 스벅 커피

저녁 식구들 김밥 싸주고 꽁지 남은거 먹기. 위가 확실히 줄어서 이젠 한줄 다 못먹고 배 너무 부르다. 괜히 뿌듯하다. 그리고 근육량이 넘 늘고 체지방은 34.2에서 28.8로 줄었다. 나도 모르는 사이에. 대박사건. ㅋㅋ
  • Momof3
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
11.30 아점
7 76 힝향

썸네일

+2
11.30 아침
10 59 Helloshy

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 11.30 17:26
  • 프리스탈 넹넹 그래서 공체가 잘 안내려가도 오늘은 기분이 좋아요. ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Momof3
  • 11.30 17:26
  • 힝향 잘하는건 모르겠어요. 근데 열심히 노력은 해요 진짜 ㅋㅋㅋ 감사요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 11.30 15:55
  • 근육량증가부럽습니다~.^^*
    부트캠프완전죽음이죠~.ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힝향
  • 11.30 15:36
  • 잘하고 계세요!!!!👏👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Momof3
  • 11.30 15:21
  • Helloshy 체지방 줄은거 보니까 공체가 진짜 천천히 줄어도 기분이 굉장히 좋고 보람차요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Momof3
  • 11.30 15:20
  • 코리텐붐 네 너무 맛났었어요. 참 적게 먹었어도 대만족했네요. ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Helloshy
  • 11.30 14:47
  • 체지방 엄청 많이 줄으셨네요~
    관리해온 보람을 느끼시겠어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글