view-top

  • Love07·다신
  • 2017.12.01 21:48
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
Q.살이 안빠져요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 다이어트 한지 5달 됬고 다신 시작한지는 2달정도 되가는 학생 다이어터 입니다. 저는 그동안 식이조절도 열심히 했고, 운동도 수영이나 배드민턴 교실 다니면거 꾸준히 하고 있는데도 불구하고 살이 1.8kg밖에 빠지지 않았어요...
저는 아침은 밥먹고 점심은 급식, 저녁엔 닭가슴살 셀러드를 먹고요. 운동은 조깅, 탁구, 배드민턴, 태권도, 수영등을 하고 있습니다. 저의 방법이 문제인가요? 아니면 더 좋은 방법이 있나요?
  • Love07
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동도 식단도 열심히 하는데 살이 안빠져요...
5 296 민민냔
회식자리 꿀팁
0 162 현찌재찌

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 박경률
  • 12.02 12:28
  • 체중감량 측정법이 필요하실 거 같네요
    (대사량-섭취량)x7÷7700이 일주일 예상 체중감량입니다.
    칼로리 하나하나 계산해보시고 측정량과 다르시다면 수분보유랴유조절해보세요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • Love07
  • 12.02 21:03
  • 감사합니다! 도움이 많이되었어요. 혹시 다른 의견 있으신 분들도 부탁드려요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글