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  • 돼랑이의꿈·정석
  • 2017.12.02 05:34
  • 1
Q.보상데이때 무엇을 얼마나 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보상데이라고 다 내려놓고 먹는게 맞는건지.

저는 정해놓은건 없고 2주에 한번씩 있는 점심약속에서 뷔페나 이것저것 안가리고 배터질때까지 먹어요.

오늘도 아침엔 요거트, 바나나, 견과류 먹고 나와서 중식당 가서 짜장면 반개, 탕수육 반접시, 볶음밥 반그릇을 먹고, 카페에 가서 바닐라아이스크림과 에스프레소 한잔, 집에 와서 저녁으로는 사과 반개, 당근 반개, 샐러리 넣고 갈은 주스 500미리 먹고 화장실가서 비우니까 지금 속이 편한상태가 됬거든요.

보상데이에 다들 저처럼 드시나요?
아니면 이마저도 소식 하시는지?

여러분들은 보상데이에 어떤음식을 어떻게 얼만큼 드시고 계신지요?
  • 돼랑이의꿈
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 세빈이엄마
  • 12.03 00:13
  • 그렇게 드시는게 맞아요
    치팅은 치팅. 몸이 속는날이라 다시 정상적으로 돌아와요
    저는 매번 치팅때 과자 싹 트고 빵 싹 깔고 치킨 피자 라면 떡 후식 아이스크림까지 다 먹어요ㅋ
    담날 2키로정도 쪄있는데 그담날 재면 무게 원상복구 되있어요
    치팅은 치팅답게 즐기세요 그래야 일주일 먹을거 타이트하게 800~1000먹어두 행벅하답니다 ㅎㅎ
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다신
  • Love07
  • 12.02 21:22
  • 뭐 사람마다 다르겠지만 저도 그정도로 먹되 2달에 한번씩 먹어요. 그러니 그 식단대로 드실거면 1,2달에 한번으로 줄이시고, 한끼만 실컷 드실려면 2주에 한 번 정도는 드셔도 될 것 같아요.
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지존
  • *LHJ*
  • 12.02 14:18
  • 평소에는 700~900칼로리 먹다가 치팅데이 일때는 1200칼로리까지 먹어요.
    정말 먹고싶었던 음식(예를들어 라면)을 1인분만 먹는거죠.
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초보
  • 그저여자사람
  • 12.02 13:36
  • 저두 먹고싶은거 간단하게만 먹어요.
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정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 12.02 08:16
  • 한 끼만,칼로리 어느정도 맞춰서 평소보다 하루 칼로리 200이상은 먹지 않으려고 해요. 저도 요즘 몇 번 막 먹은 적 있긴 한데 다음 며칠이 너무 힘들잖아요 ㅠㅠ 그냥 한끼만,조금만 드셔요
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