오늘 운동은 하루쉬어요. ^^
어제 술을 드링킹 했지만 공체는 100그램 내려갔져
오늘은 간단히 먹으려구 굳은 결심했지만....ㅋㅋㅋ
아침은 아사이베리 쉐이크. 아몬드. 씬 브래드 오리지널.
늦은 점심 이른 저녁. 이탈리안. 화덕 피자랑 새우 버섯 리조또. 크림소스 파스타. 그리고 전채요리. 저금씩 먹었어요.
오늘. 운동은 하루쉬어요.
하루종일 서있는 일이라 요새 무릎이...ㅠㅠ 아우성이네요. ㅋㅋㅋ
운동쉬려그 주린배를 안고 물만 드링킹. !!!!
낼은 공체도 하루만 쉴게요. 일욜. 오전. 다 내려놓고 푹 싀고 싶네욥. 오후 식사 일기들고 올게요.
오야스미나사이. ^^
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