이소라다이어트 영상 1~2일에 한번씩하고 먹는양을 평소보다 덜 먹고 그러면 잘하는 다이어트 맞나요?? 운동순서는 스트레칭하고 이소라 운동하고 스트레칭이랑 마사지해주는 순서로 하는데 이렇게 해도 되는거겠죠? 다이어트할때 근력운동 유산소운동하라고하는데 이소라 영상하나만 해도 이쁘고 마른 몸매로 살이빠질까요ㅠㅜ 종아리 같은곳은 붙어서 더 두꺼워지면 어떡하죠 체중감량은 5키로하고싶어요
운동을 어떻게 하던 섭취량을 적정량(기초대사량보다 높되 총 대사량보다 낮게)으로 잡으면 체중감량은 무조건 가능합니다. 그리고 붙어서 더 두꺼워지려면 체중증가가 일어나야 합니다. 물론 종아리에 체지방이 늦게 빠지는 경우라면 굵어보일 수 있지만 그 또한 무조건 뺄 수 있습니다.
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