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  • 날씬해지고싶드앙·지존
  • 2014.09.28 11:46
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Q.정말 굶지 않으면 안빠지나봐요..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
등산 한지 일주일이구요, 식사는 평소보다 칼로리 작게 600kcal정도 맞추고 종류는 가리지 않고 혹시나 더 먹더라도 1,000kcal 넘지 않게 노력했는데 1kg이 쪘어요.. 왜하나 싶네요..
틈틈히 스트레칭과 부위별운동도 했는데..ㅜㅜ
진짜 어느정도로 식이조절을 해야하는지..
거의 굶다시피 오이, 당근, 방울토마토 이런거만 먹어야 할까봐요ㅜㅜ
  • 날씬해지고싶드앙
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 09.30 02:30
  • 운동하고 잘먹으니 찌나봐요..오늘부턴 먹는거도 조절하고 있어요..다들 홧팅해요!
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초보
  • 부산맘
  • 09.29 16:31
  • 저두 한달동안 1200칼로리먹고 운동 빡시게했는데 살이하나도안빠지고 도로찌더라구요 그래서 먹는걸 하루800칼로리먹고 고기 밀가루 끊어더니 보름만에3킬로빠지네요 아 하루에물2l마시고있구요
    아무리운동해봐야 먹는거 안줄리면 절때살안빠지네요
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초보
  • 됴연
  • 09.29 12:02
  • 저는 일주일에 매주 금요이마다 인바디체크하고
    수시로 몸무게를 봐요 ㅎㅎ 몸무개가 는다고해서 채지방이느느냐 근육이느는거랑 차이가잇어요
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초보
  • 진짜로성공
  • 09.28 13:09
  • 그리고 전 밀가루 고기 끊었어요ㅠ 방금 산에서 내려 왔는데 아 너무 힘드네요
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초보
  • 진짜로성공
  • 09.28 13:08
  • 저도 등산 삼일째에요 첫날 이틀날은 금식하고 산 타서 한근 정도는 빠졌는데 어제 밥 좀 먹고 너무 스트레스라 체중계 치웠어요 이제부턴 반식하고 체중은 2주에 한번씩 잴려고 해요 님도 포기 마시고
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정석
  • 양산운동광
  • 09.28 12:48
  • 몸무게가 아닌 체형의 변화를 느껴보세요!
    아니면 인바디를 해보면서 몸의변화를 보는것도 좋은방법..
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정석
  • 롤이
  • 09.28 12:16
  • 그건 근육이 생겨서 그런게 아닐까요??? 지방이 빠지고 근육이 생겼다고 생각하심 좋을거 같아요!
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초보
  • 56-50
  • 09.28 12:03
  • 저도그래요ㅠㅜㅠㅠㅠ
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