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  • 딸꽁뜰꽁·다신
  • 2017.12.08 21:08
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30일 플랭크 후기!

플랭크 한달동안 몸무게는 약 4키로 감량 했어요.
플랭크 외에 야식끊기. 당줄이기. 체지방줄이기 운동도 함께해서 잘 빠진것 같아요.
8월 21일 94키로에서 시작하여
현재 12월 8일 80키로 입니다.
올해 안으로 앞자리 두번 바꾸기 목표였는데 실현가능성이 높아졌네요^^
  • 딸꽁뜰꽁
  • 더 늙기전에 !!!
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20161109 도전리스트 추가

딸꽁뜰꽁님이 성공한 30일 도전

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167// 67kg->57.5kg (장기간 다이어트)
22 7005 혹다ㅏㅏ

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플랭크30일.물2리터30일완료겸 한달체크
27 2978 두블링

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댓글 (51)

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댓글리스트

초보
  • PuplePIG
  • 12.16 22:05
  • 와 못지세요
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초보
  • 레몬라임소녀
  • 12.16 15:13
  • 야식 진짜 중요한 거 같아용ㅜ
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정석
  • lemon7
  • 12.16 08:17
  • 대단하세요
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정석
  • 위쯔
  • 12.16 04:28
  • 진짜 멋지세요!!! 화이팅
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초보
  • 호다다닥
  • 12.16 01:10
  • 와 멋지세요 화이팅!
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초보
  • 김뵤딩
  • 12.16 01:04
  • 대단하세요!
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초보
  • 빵순이썬
  • 12.15 20:51
  • 앞자리 바꾸는거 대단하신것 같아요!?
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입문
  • 밤밤맘
  • 12.15 15:34
  • 플랭크 힘든데 대단하시네요 멋져요
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초보
  • 클로이초이
  • 12.15 05:05
  • 우와~ 플랭크만으로도 효과가 나는군요
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정석
  • 벨라즤
  • 12.15 02:07
  • 끝까지 홧팅하셔야합니다!!
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