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근력운동 알려주세요
혹시 집에서 하면서
단시간에 근력늘릴수 있는운동 알수 있을까요
  • 목표는나
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 목표는나
  • 12.10 12:25
  • 감사합니당^^
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다신
  • 건강한마담되기
  • 12.10 12:24
  • 단기간생각말고 꾸준히 하는게 좋아요. 그래도 홈트는 스쿼트종류
    런지종류 풋샾 종류가 근육만들기 가장 빠를꺼예요..
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