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  • 세빈이엄마·지존
  • 2017.12.09 21:44
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12.9 일지입니당
아이스크림이 의외로 칼로리가 낮네요ㅎㅎ
좋아하는 젤리에 아이스크림까지 일반식으로 기분 좋게 먹었어요

그리고 저녁은 양반죽 먹었어요
죽이 160칼로리더라구요 넘나 낮아 놀래써요
나트륨도 오백밖에 안나오더라구요
앞으로 죽으로 한끼 때워야겠어요

반찬은 김치 씻어서 막 먹었더니 배두 부르고 좋았네요
그래도 염분이 걱정되어 물 오리터 마셨어용ㅋ

이렇게 오늘 총 900칼로리정도 먹은가같아요
내일두 죽과 함께 먹으며 중간에 아이스크림드 먹어야겠어요
칼로리 천 목표 이렇게 하니까 할만하네요

  • 세빈이엄마
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댓글 (3)

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정석
  • R제니퍼로렌스
  • 12.12 23:18
  • 고구마다이어트 해봤는데요 개인적으로 주식으로는 비추고요 밥은 현미밥드시고 야채랑 단백질종류소량 드시고 고구마는 진짜 배고플때 두입정도 드세요 배고프지 않으면서 칼로리 천을 안넘길수 있어요 님처럼 드시면 정말 탄수화물 급 땡겨요
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지존
  • 세빈이엄마
  • 12.10 21:52
  • 건강한마담되기 밥은 50그람 이상 먹은적이 없어서 늘 안먹는 느낌이네요 한반이라두 배부르게 먹고프다는ㅋㅋㅋㅋ 그래도 밥이 나을란가도 싶구여 ㅠ
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다신
  • 건강한마담되기
  • 12.10 12:23
  • 죽보다는 그래도 밥이 나을껄요.
    죽은 바로 당으로 흡수된데요..
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