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  • 프리스탈·다신
  • 2017.12.12 16:01
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[플랭크&애플힙&체지방]물2L+야식끊기도전후기

시작49.5키로,오늘아침46.8키로입니다~.^^*
총2.7키로감량했네요~!!!
사진은좀전에찍은거라밥먹고찍긴했네요~.ㅋ
30일복근도함께진행중이예요~.

다신8기때첨30일도전해보고~
이번다신9기를시작하면서다시도전해보았는데~.
역쉬효과만점인것같아요~!!!^0^*
복근이더진해진것같지요~***

다른건몰라도플랭크랑복근30일은
꾸준히가볼까합니다~!!!

다신은사랑입니다요~.^--^*
  • 프리스탈
  • 나를위해~♡
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프리스탈님이 성공한 30일 도전

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2달동안 -21.5kg감량
96 19192 설마설하

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약3주간의 노력 결과
68 5482 셋맘이다

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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 12.15 07:18
  • zeehey 네감사합니다~.^-^*같이파잇팅해요~!!!
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다신
  • 프리스탈
  • 12.14 19:22
  • 뚱순이탈출 감사합니다~.^--^*
    뱃지는다신8기(올해6월)때부터하나씩하다보니많아졌네요~.^^*
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지존
  • 뚱순이탈출
  • 12.14 19:20
  • 정말 엄청난 뱃지 콜렉션이네요 쵝오예요!! 정말 대단한 몸매네요
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다신
  • 프리스탈
  • 12.14 17:09
  • 쪙2 감사합니다~.^^*완전기분좋으네요~.^--^*
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초보
  • 쪙2
  • 12.14 16:50
  • 복근 진짜 멋있으세요~
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다신
  • 프리스탈
  • 12.14 08:38
  • okoge2020 김사해요~.^^*오카게님도열심히파잇팅요~!!!
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다신
  • okoge2020
  • 12.14 07:31
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ. 수고하셨어요 복근이랑 팔뚝 부럽습니당. 저도 열심히 도전 할게요. ^^
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다신
  • 프리스탈
  • 12.14 02:47
  • 다누이 감사합니다~.^^*다누이님도파잇팅요~!!!
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초보
  • 다누이
  • 12.13 23:31
  • 자극받고갑니다
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다신
  • 프리스탈
  • 12.13 16:11
  • dPwls95 오그렇군요~!!!열심히~.파잇팅입니다~!!!.^0^*
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