또 한달 지났네요.. 플랭크,슬림한 팔 ,물 2리터, 당줄이기 4가지 도전완료 최종후기 작성합니다.. 긍정적인 효과는 몇번의 도전동안 많이도 느껴서인지 포기않고 계속 도전하게 되네요 도전하는게 혼자 그냥 하는거보다 좀 더 의지가 되고 도전할수가 있어 좋아요... 또 다른 도전 프로그램을 시작해봐야겠네요... 체력도 좋아졌구요... 아직 근력이 부족해서 더 많은 노력과 공부를 해야하는 중이라 진행중입니다... 계속 꾸준한 운동과 식단이 나의 생활과 습관이 되기를....화이팅입니다!!
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