지금 다이어트 한달째입니다. 5kg로 감량했구요 고도비만이라 빠져도 표시도 안나네요ㅎ 식단조절과 운동을 하고 있습니다 운동은 저녁에 수영을하고있고 근력때문에 오전에는 헬스장도 다닐려고 하는데 PT쌤이 자꾸 PT을 권하는데 해야할지...?! 비용도 좀 걱정이고... PT 해야 할까요? 수영만으로는 좀 부족한것 같기도 하고... 걱정입니다.ㅠ
음...솔직하게 말씀드리자면 초보자라면 pt받는거 추천합니다 운동은 동영상과책을 본다고 그자세 그부분에 집중과 자극을 얼마나하고 있는지 알지못합니다 수술이 필요하면 의사한테 가야죠 그럼 운동은 당연히 트레이너가 정답 입니다 특히나 고도비만을 가지고 있으신 분들은 다른분들보다 의지가 많이 약하고 몸전체적으로 기능이 저하되있기 때문에 혼자보다는 누군가가 옆에서 이끌어주는게 다이어트 성공 확률이 높습니다 그러나 pt를 한다고해서 끝내 변화하지 못하는 사람도 많습니다 이문제는 본인 의지가 약해서 일수도있고 트레이너가 이익만 챙기고 잘가르쳐주지 않을때 서로 맞지않고.. 여러가지 사례가있겠지만 요즘 헬스장에서 pt를 권한다면 안가는게 좋다고 봅니다 헬스장은 여기저기 둘러보고 결정해보세요 가격도 저렴한곳 많고 pt가 2~3회 들어있거나 스피닝 핫요가 커튼벨 댄스 스쿼시등 헬스하나로
다신
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