술먹으면서 다이어트 없겠죠?ㅠㅠ 연말이라 계속술자리에 남자친구가 정말 최악의 적인지 주2-3회 먹고있네요ㅠㅠ 운동은 주5회 하고있긴한데 술먹어서 그런지 계속 찌기만 특히 복부쪽이.. 그냥저냥 다이어트는 아니고 유지 정도했었는데 복부비만이 된듯해서 식단 짜보려합니다 ㅠ 어떤식으로 짜야할까요? 도와주세요 스트레스성으로 주말엔 폭식까지 더이상 망가지기 싫어요ㅠ
복부비만에는 많이 먹는 습관이 없어야해요! 배는 정말 몇일만 덜먹으면 쏙 들어가는 부위인데 그렇지 않다는건 정말 쉬지않고 드시고 계시다는 소리예요..! 배부르지 않을정도만 드시고 요거트같은 유산균 제품도 매일 섭취해주셔서 배속 노폐물을 빼주세요! 스트레스를 받지않는것도 중요하니 너무 타이트한 식단을 짜려고 하지는 마세요:) 응원합니다!
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