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  • 운동쥬아·초보
  • 2017.12.24 23:06
  • 1
시작 첫째날
요요 온 이후 계속 과식을 하고 있어서, 바로 식단 들어가면 안될 것 같아서 우선 군것질 끊고 삼시 세끼만 먹는걸로 진행했어요! 그리고 운동도 처음부터 무리하지 않고 진행했습니다~

식단 : 아침, 점심, 저녁 일반식(1인분 정량)
*아침-밥1공기+어묵국(국물×)+반찬 조금
*점심-잔치국수1그릇
*저녁-밥1공기+돼지고기찌개(국물×)+반찬 조금

운동 : 실내 자전거 1시간 30분

몸무게는 내일 아침 몸무게로 시작할게요~
  • 운동쥬아
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저의 기본적인 식단입니당!
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댓글 (1)

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정석
  • Dkdkdked
  • 12.26 11:52
  • 오!! 멋있어요! 전 크리스마스날 과식을 ㅠ .. 다시화이팅...!
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