전형적인 하체 비만에 배도 나왔는데..
감량을 어느 정도 했는데도 뱃살 허벅지살은 그대로예요; 오히려 허벅지는 스쿼트에 러닝으로 운동하고있으니 더 튼실해지는 느낌이..
다리 늘리고 붓기빼는 스트레칭? 강하나~다노골반교정 스트레칭 등 꾸준히 해주는데도 효과가 없는 것 같아요--; 직장인이라 앉아있는 비율이 높다지만 그래도 이건 너무하는거 아녀..
그리고 복근운동도 매일 강도높은걸로 홈트 해주는데 정말 변화가 없는것 같아요;; 변비가 좀 있긴 한데 그래도 사흘을 넘기진 않거든요. 다른 원인이 있을까용?ㅠ 나중에 감량 목표치에 도달할 때쯤 시원하게 빠질런지~
다른 분들도 비슷하신지 알고 싶어용ㅠㅜ
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