공복체중: 67.8
어제랑 0.1kg 도 차이안나네요.. 어젠 운동을 안했으니.. 유지만해줘도 감사하네요~~^^
체중재고.. 간단운동했습니다~
1. 4주동안 허벅지 지방잃는 5가지 운동; 요건 반밖에 못따라했습니다.
2. 티파니 허리운동;
3. 7가지 플랭크운동; 요것도 1번~4번까지만 따라했습니다.
4. 점핑잭100개; 점핑잭 100개 1분내외로 끝나네요..
퇴근후 운동을 할수 있을지 없을진 모르겠지만...
오늘처럼 시간날때 틈틈히 조금이라도 움직이겠습니다.
먹는것도.. 다이어트식단을 먹긴 힘들고.. 한숟갈이라도 덜 먹겠습니다~~
2월4일날엔.. 앞자리가 5로 바뀌어있길... ㅠㅠㅠ
아자아자!!!!! 할 수 있다!!!!!
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