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  • 용용씨·초보
  • 2016.01.21 12:58
Q.정체기질문이여ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저 정체기가왓나봐여ㅜ 잘안빠지는대 다른분들은 정체기 어떻게 극복하시나여???
  • 용용씨
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댓글 (1)

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초보
  • 봉시기
  • 01.21 13:11
  • 두가지 방법이 있습니다 무리하게 운동을 꾸준히 해왔다면 몸을 쉬어주는 것도 방법이고 몸이 익숙해젔으니 1~2단계 운동량과 질을 늘리는것도 한 방법입니다 저같은경우 정체기맞고 쉴때 오히려 지방이 줄어들고 근육량이 늘기도 했습니다 신기하더군요~
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