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  • 전지방·초보
  • 2018.01.10 23:25
운동도 하고 식이도 하는데 살찌는 이유
운동도 하고 식이도 하는데 살이 안빠진다거나 살이 찐다고 하시는 분들은 거의 유산소 운동만 하고 근력운동을 하지 않아서 그러는 경우가 많은것 같아요

제가그랬어요ㅜㅜ

수영을 하고 식이조절도 하는데 왜 안빠지냐 자괴감들고 그랬는데 근력운동(1시간~1시간20분정도)하고 땀이 뚝뚝 떨어질 정도로 유산소운동을 하니 조금씩 빠졌습니다.

근육생길 걱정 하지마시고 근력운동 꼭 하세요!!
  • 전지방
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