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  • -10kg도전·입문
  • 2016.01.21 16:20
Q.일단은 식이조절로 다이어트시작이용..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루1끼 저녁은 밥 2/3공기 먹구요
아침 밥1/3공기..
점심은 닭가슴살+ 두유한팩
밥을 한그릇씩 비우다가
갑자기 조절하려니 배고파요
이다음엔 식단을 어찌하면 좋을지..ㅠ

결정적으로..
제인생에서 빵을 빼곤 논할수없는데ㅠㅠㅠㅠ
빵을 5일째 입에도 안대고있답니다ㅠㅠ

그리고 제일중요한건
일단 다이어트 시작했다는거..
산후7갤들어가믄서 만삭몸무게를
아주 잘ㅡ유지중이었으나 허리와 발목이아파서
다이어트를 결심했어요
많은정보도 얻어가야겠어요
모두들 화이팅입니다!!
  • -10kg도전
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정석
  • 1년동안해보자
  • 01.21 19:01
  • 아침1/3공기
    점심닭가슴살
    저녁 금식
    이정도하셔야잘빠져용!
    글구전 4시이후로안먹는데
    그전에 빵 3입정도는먹어요
    그래도잘빠지네요ㅋㅋ
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